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- 健康、ダイエット、食事、運動、生活習慣、趣味など,マグネシウムはカルシウムやリンとともに骨を構成するだけでなく、様々な酵素反応に補酵素として関わり、エネルギー代謝や筋肉の収縮、神経伝達などに欠かせないミネラルです。 また骨粗しょう症や、心疾患や糖尿病といった生活習慣病との関連も示唆されています。 そんなマグネシウムの働きや多く含む食べ物、欠乏症や過剰症など
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